さて、いよいよ対策編です。
最初にも書きましたが、こういうのは自己判断を見誤ると逆効果になることもあります。
今の自分の状態をちゃんと見極めるためにはボイトレに行ってください。
ボイトレの仕事って、今の発声状態を把握して、改善するために必要なのは何かを見極めることだと思いますが、この二つは、自分ではかなり難しいです。
それから一つの発声上の問題を解決するための手段は一つではありません。無数にあります。
なにしろ個体差がありますので、どの手段がより効果が高いかは人によります。そういったところの判断も、ボイストレーナーの引き出しの多さと、どのツールがハマっているかの見極めにかかっていると思います。
この記事には代表的なものを書いていますが、これらが効かないこともあります。
その場合、ボイトレに行ってください。笑
この記事の結論はこれです。
ボイトレに行ってください。
これまでの記事はこちら↓
対策編
傾向その１「高音域プリングチェスト＆低音域ライトチェスト」
高い方が重くて、低い方がスカスカ、ということなので、この２つにアプローチする対策が考えられるかと思います。
高音域を軽くするためにはいろいろ方法がありますが、代表的なのは無声破裂子音＋u母音の組み合わせでしょうか。「ククク」とか「プププ」とか。
低い方の発声を持ち上げないようにするために、下降型の音階を使った方がいいかと思います。
あとは巻き舌できる方はウの口で巻き舌で練習するのも結構軽くなりますね。他のSOVTE系でもいいと思います。
低音スカスカにアプローチする方法も色々ありますが、有声破裂子音＋aとかe母音はよく使います。「バッバッバッ」とか「ゲッゲッゲッ」とか。
こちらは上行音形がいいと思います。
傾向その2「声帯がstiffの状態」
ようは息漏れをどうするかということなのですが、stiffで離れてしまっている声帯をくっつけるためにストレスハミング（ドアがきしむような音色のハミング）とかアニメ声（喉頭を上げた状態）で「ネイネイ」とかはよくやります。
またそれではstiffの根本的解決とは言えないと思うので、おすすめなのはエッジヴォイス、あるいはヴォーカルフライ、あるいはシュナル、あるいはスラックとか言われている呪怨くん？（呪怨見たことない）の声を練習することです。
u母音で音程をどんどん下げていくと地声が出なくなったあたりからブツブツとした感じの音になっていくと思います。それがエッジとかフライとかシュナルとかスラックとか言われる音です。
ほんと名前が多すぎてイライラしますよね笑
エッジってのは声帯の縁で出してるような発声体感から来た名前、フライはなんとポテトフライのフライです。油で揚げてるような音がするという音の印象から来た名前だそうです。以下略
傾向その3「裏声のない男性、地声のない女性」
傾向その１の練習も有用だと思いますが、ここでは別の方法を紹介したいと思います。
「吸気発声」です。
これ具体的にどういう理由で何の役に立つのかよくわかっていないのですが、裏声のない男性が裏声が出たり、地声のない女性が地声が出たり、他にも息漏れが改善したり、声帯の動きがなめらかになったり、ホイッスルに入りやすくなったり、人によって様々な効果が出ています。
傾向その１、その２に対するカウンターとしてもかなり有用だと思います。
最初は「ドソド」みたいな音形で、「呼気ー吸気ー呼気」でu母音で発声し、問題となっている音域で練習します。
それができたら今度は同じ音で「呼気ー吸気ー呼気」で別の母音も練習し、音域を広げていく、というのがいいと思います。
これは曲の練習にも結構使えて、ひとフレーズまるまる吸気発声で歌ってみるというのもおすすめです。
もう一つ。特に地声のない女性におすすめなのは、「カルグラ」です。
これは仮声帯を声帯の1/2の周波数で声帯と同時に鳴らすという中央アジアで盛んな喉歌のテクニックの一つです。
これの最初の方の発声法ですが、上手い人のカルグラってただの低い声にしか聞こえないのが厄介ですよね笑
声帯はメインで聞こえるひくーい音のオクターブ上で鳴っています。
実際の練習法としては、①まず咳払いします。
②咳払いのノイジーな音をキープしたまま音を少し伸ばします。
③音程をつけて、④口をあけます。
これ結果的にカルグラにならなくても、やろうとするだけでも効果があります。
地声のない女声って地声という発声体感がないので、地声のつもりで裏声になっちゃうんですよね。
カルグラにチャレンジする過程で声門を閉鎖したり、声帯を分厚く接触させる感覚が身につくことがあるようです。
男性も、もともと地声体感のある女性も、カルグラやってみるととりあえず皆さん音量が大きくなりますね。
あとはカルグラはSOVTE（Semi-occluded vocal tract exercises）の一種だと考えられていて、声帯の動きを補助するような効果もあります。
更に、クラシックでは基本仮声帯は接近していないほうがいいとされていますが、仮声帯がなんなのかわからないのに仮声帯開いてーと言っても体感的にわからないので、一回逆の状態、仮声帯接触の感覚を知るというのは意義深いです。
接触を知ってこそ開大がわかる。
傾向その4「開鼻」
こいつがなかなか厄介で、長年の課題となる方が多いです。
わりとクレヨンしんちゃんのボーちゃんのモノマネをすると良くなる方が多いような気がします。
彼いつも鼻を垂らしてるんですが、ようは鼻詰まり声なんですよね。
モノマネすることで閉鼻の感覚が身につきます。
SLSではgの子音で対応することが多いようです。ngにならないように「ガッガッガッ」とかですね。
個人的にはgよりもpとかbのほうが効果があるような気がしています。
あるいは先程の仮声帯の例でもありましたが、逆に開鼻の状態を知るということで、そうじゃない方を知るという手もあります。
こちらは瀬川瑛子さんのモノマネをおすすめしています。
実は瀬川瑛子さんってそんなに開鼻でもないのですが、モノマネで強調すると開鼻の練習になるんですね。なのでおもいっきり強調しましょう笑
あるいはえなりかずきさんとか、さだまさしさんとか、モノマネすると開鼻が強調される方他にもいらっしゃいますね。
開鼻と閉鼻の状態がわかったら、鼻をつまみながら、開鼻と閉鼻の切り替えを練習するといいと思います。
母音はなんでもいいですが、「あーーーー」とか言いながら「開鼻ー閉鼻ー開鼻ー閉鼻」って感じで繰り返します。
できるようになったら開鼻から閉鼻に行く途中でとめて、「ちょっと開鼻」っていう状態も練習するといいと思います。
今回はこのくらいにしておこうと思います。
傾向その５「だんご舌」
傾向その６「狭母音が苦手」
傾向その７「特定の子音が発音できない」
ビブラート問題
の対策編です。